Her erkek normal, samimi bir hayata sahip olmak ister. Ancak stres, depresyon veya kötü yaşam tarzı nedeniyle artık yatakta eskisi gibi parlamıyorsunuz. Gerçekten seksten vazgeçmek zorunda kalacak mısın? Tabii ki hayır, çünkü çoğu durumda azalan potansiyelin nedeni, erkek vücudu için gerekli olan mineral ve vitamin eksikliğidir. Diyetimiz çok az yararlı madde içerir, bu nedenle doğru beslenme ve aktif bir yaşam tarzıyla birlikte sağlığınızı ve gücünüzü artıracak iyi bir vitamin kompleksi almanızı tavsiye ederiz.
Erkeklerin potensi artırması için vitaminler: seçim kriterleri
Tabii ki tüm besinleri yiyeceklerden almak isterim ama modern zamanlarda bu görev imkansız. Pek çok insan sentetik vitamin komplekslerine karşı temkinli davranıyor ve bunları kullanmayı reddediyor. Ve bu tamamen boşuna - çünkü yiyeceklerden çok daha fazla vitamin ve mineral içeriyorlar. Ayrıca modern teknolojilerin kullanımı sayesinde ilaçlar yüksek kalitededir ve vücut tarafından mükemmel bir şekilde emilir.
Potansiyel için vitaminleri seçmek için hangi kriterlere göre:
- C vitamini. Bu vitamin kan akışını artırır ve dolaşımı iyileştirir. Bu çok önemlidir, çünkü potens doğrudan kan dolaşımıyla ilgilidir ve azalırsa samimi yaşam kalitesi bozulur. Ayrıca C vitamini idrar yolu enfeksiyonlarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
- Folik asit (B9 vitamini) – Son araştırmalar bu maddenin sperm üretimini ve gücünü etkilediğini göstermiştir. Düzenli ve uzun süreli kullanımla kişisel yaşamınızın çok daha parlak hale geldiğini fark edeceksiniz.
- Çinko – Testosteron seviyelerini etkiler ve üretimini teşvik eder. Ancak bildiğiniz gibi erkek gücünüz testosterona bağlıdır; ne kadar çok olursa o kadar iyidir. Ve folik asitle birlikte çinko gerçek mucizeler yaratabilir! Bu nedenle vitamin kompleksi seçerken bu iki bileşeni içerip içermediğine dikkat ettiğinizden emin olun.
- E vitamini – Sperm üretimini artırır, yağları enerjiye dönüştürür ve üretilen testosteron miktarını artırır. Ayrıca E vitamininin tüm vücut üzerinde sihirli bir etkisi vardır - bağışıklık sistemini güçlendirecek, kanseri önleyecek ve kan dolaşımını olumlu yönde etkileyecektir.
- B12 Vitamini – Kan damarlarınızı korur ve anemiyi (demir eksikliği) önler. Spermi çok aktif olmayan ve sperm üretimi azalmış olanların alması gerekir.
- Nikotinik asit (B3 vitamini) – niasin olarak da bilinir. Asit erkek hormonlarının seviyesini düzenler ve kan dolaşımını iyileştirir. Ayrıca madde sertleşme bozukluğu gibi hastalıkları da önler.
- D vitamini – Testosteron hormonunun sentez oranını arttırır, gücü artırır. Besinler az miktarda vitamin içerdiğinden takviye olarak almanızı öneririz.
Bir vitamin kompleksi nasıl alınır
Reklam sağlamadığımız için en iyi vitamin kompleksleri listesine aşina olmanızı önermiyoruz. Kendinize uygun olan vitaminleri yukarıdaki kriterlere göre seçmelisiniz. Satın almadan önce mutlaka içindekileri okuyun ve satıcıdan ürüne ait kalite sertifikalarını göstermesini isteyin. Ayrıca öncelikle doktorunuza danışabilirsiniz; ayrıca seçiminiz konusunda size bazı değerli tavsiyeler verecektir.
Vitaminler nasıl doğru şekilde alınır? Her şey ne tür bir vitamin kompleksi satın aldığınıza bağlıdır. Çoğu durumda etikette talimatlar bulunur. Vitamin kompleksinin düzgün bir şekilde emilmesini sağlamak için, onu yemeklerle ve az miktarda suyla içirin.
Erkekler için yüksek kaliteli vitaminler sadece eczanelerden değil aynı zamanda spor beslenme mağazalarından da satın alınabilir.
Vitaminlerin tüm rahatsızlıklar için her derde deva olmadığını ve erkek sorununuzu çözmek için yaşam tarzınızı tamamen değiştirmeniz gerektiğini unutmayın - doğru yiyin, kötü alışkanlıkları unutun, daha az gergin olun. Bu önerileri uyguladıktan sonra bile durum düzelmiyorsa bir uzmana başvurmanız gerekir - bir tür hastalığınız olabilir.