Peksi ile ilgili sorunlar, daha güçlü seks temsilcilerinin gururuna dokunuyor, çünkü her biri partnerinin parlak ve memnun yüzünü yatakta görmek istiyor. Bununla birlikte, bu konudaki geçici zorluklar genç ve tamamen sağlıklı bir adamı bile etkileyebilir. Yıllar içinde “yanlış ateş” sayısı sadece artar.
Birçok erkek güçlerini geliştirmeye ve bu konuda bilgi aramaya çalışır. Bu yazıda, zayıf bir ereksiyon tam bir cinsel yaşama müdahale ederse hangi önlemlerin yardımcı olacağını anlayacağız.
Alarmı seslendirme zamanı geldiğinde
Aslında, erkekler genellikle sorunun ölçeğini abartır, çünkü "korkunun harika gözleri vardır." Bir veya iki kez bile, bir ereksiyonun zayıflamasıyla karşı karşıya kalırlar, bazıları panik yapmaya başlar ve hatta depresyona düşer. Hemen penisin yetersiz stresi vakalarının endişe kaynağı olmadığını not ediyoruz. Herkese gelirler ve kural olarak geçici faktörlerle ilişkilidir. Onları ortadan kaldırmak yeterlidir ve her şey yoluna girer, özel olarak hiçbir şeyin yapılması gerekmez.
Geçici faktörler:
- aşırı çalışma;
- büyük dozlarda alkolün bir zaman kullanımı;
- bulaşıcı hastalık (özellikle grip, bağırsak enfeksiyonları);
- Kan kaybı ile ilişkili bir travma.
Bu durumlarda, kötü gücün sonsuza dek kalacağından endişe edemezsiniz. Ancak insan cinsel yaşamının kalitesini ciddi şekilde azaltabilecek faktörler vardır. Koşullu olarak dış ve içe bölünebilirler. Bu faktörler uzun süre hareket eder, erkek sağlığını kademeli olarak zayıflatır. Hayatınızda olanları bulursanız, bunları ortadan kaldırmak için tüm önlemleri almanız gerekir.
Tablo 1: Poterinin zayıflamasına neden olan iç ve dış faktörler
| Dahili | Alkolizm (günlük alkol normu doktorları tarafından daha fazla önerilen kullanımı) | Sigara içme | Yanlış beslenme | Aşırı kilo, hareketsiz yaşam tarzı, fiziksel eforun ihmali |
| Harici | Sürekli gerginlikte yaşam, artan sorumluluk gerektiren iş | Düzenli cinsel aktivite eksikliği, çok nadir seks | Bir partnere cazibe eksikliği | Uzun mali zorluklar |
Bu nedenlerin bir sonucu olarak erektil disfonksiyon gelişmişse, restorasyonuna biraz zaman ayırmanız gerekecektir. Ne kadar yaşa, kişinin kendisinin azaltılmasına ve kötü niyetli faktörleri hayatından tam olarak veya kısmen ortadan kaldırma yeteneğine bağlıdır.
Sexopatologlar, cinsel işlevin risk altında olduğunu gösteren bir dizi işaret tanımlar:
- Çekimin uzun süreli zayıflaması veya kaybolması - cinsel temas kurma arzusu yoktur;
- Korku, zayıf ereksiyon korkusu nedeniyle cinsel ilişkiden önce panik;
- Sabah ereksiyon eksikliği veya çok zayıf;
- Erken boşalma, bazen penisin tanıtılmasından önce bile;
- Cinsel ilişkinin sonuna getirilememe, süreçte bir ereksiyonun ortadan kaybolması;
- Orgazm eksikliği, ya da zayıf, "yağlanmış".
İlaç olmadan potens nasıl iyileştirilir
Bir ereksiyonun sağlıkla ilişkili olduğundan şüpheleniyorsanız, kesinlikle bir doktora danışmalısınız: bir ürolog, androlog, bir endokrinolog, bir kardiyolog, muayeneye ve tedaviye girmek için. Bir seksolog veya psikolog psikojenik nedenlerle başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, bazı eylemlerin kendi ellerine alınması gerekecektir, çünkü doktor bir kişiyi hareketsiz yaşam tarzını aktif olarak değiştirmeye veya tüm gücünü seçen sevilmemiş işi terk etmeye zorlayamaz.
Erkek sağlığını korumak için doğru yaklaşım
- Düzenli seks. Cinsel temaslardaki uzun molalar nedeniyle, potens zamanla zayıflayabilir, çünkü vücut yavaş yavaş gereksiz işlevi “çevirir”. Bu özellikle 50-55 yaşın üzerindeki erkekler için tehlikelidir. Bu yaşta, 2-3 aylık bir mola bile cinsel yaşamın yeniden başlamasıyla ciddi zorluklara yol açabilir. 2003 yılında yapılan bir tıbbi çalışma, haftada bir boşalmanın prostat kanseri riskini%40 azalttığını göstermiştir. Eğer çalışma uzun iş seyahatleriyle ilişkili ise, seksologlar tam anlamıyla “sorunu kendi ellerine al”, yani mastürbasyon önerirler.
- Korumalı seks. Aktarılan cinsel yolla bulaşan hastalıklar, özellikle zamanında tedavi edilmezlerse, kronik prostatit riskini ve gelecekte zayıf ereksiyonu artırın. Olası bir enfeksiyonun belirsiz bir şüphe bile, testler yapmak ve bir tedavi sürecine tabi tutulma vesilesiyle.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı. Doktorlar sigara içmeyi reddetmeyi zayıf gücü önlemenin en iyi yolu olduğunu düşünmektedir. Nikotin gemileri olumsuz etkiler ve tüm “erkek mekanizması” kanla doldurma prensibi üzerinde çalışır. Sigara içme = iktidarsızlık. Alkol alımı önerilen dozla sınırlandırılmalıdır: 0.33 litre bira, 150 ml kuru kırmızı şarap veya günde 50 mL votka.
- Beslenmesağlığı yok etmez. Bu sadece tavuk göğsü ve düşük yağlı süzme peynir yemekle ilgili değildir. Bu tür önlemler sadece ciddi hastalıklar için gereklidir. Makul ipuçları: Gıdalarda tam fleded protein, vitamin ve bitki lifinin miktarını izleyin. Küçük porsiyonlarda günde 3-4 kez vardır. Yeterince temiz su için.
- Tam uyku ve dinlenme. Bir hafta içinde günde 5 saatten daha az uyursanız, sabah ereksiyonu kaybolur veya zayıflar. Bu, özellikle 40 yıl sonra bir erkek için çok rahatsız edici bir işaret.
- Fiziksel aktivite. Pelvik organlarda kanın uzun vadeli durgunluğu, gücün bozulmasının ana nedenidir. Dezavaneciler, ofis çalışanları, BT uzmanları uzun süre oturmak zorunda olan meslek temsilcileri tehlikede. Bu insanlara her gün günde en az yarım saat yürümek ve haftada en az iki kez aktif seks yapmak için jimnastik tekniklerinde ustalaşmaları önerilir.
- Kilo normalleştirilmesi. Aşırı yağ dokusu, zaman içinde bir endokrin organ rolünü oynamaya başlar, bu da hormonal dengenin ihlaline neden olur ve testosteron sentezini inhibe eder.
- Bir ortakla çalışmak. İkinci yarının ahlaki desteği bir erkek için paha biçilmezdir ve girişimsiz kayıtsız veya bölünmez bir kadın tomurcuktaki erkek haysiyetini öldürebilir. Yataklı bir ereksiyon sorununu çözmek için açık bir şekilde konuşmalı ve cinsel yaşam kalitesini iyileştirmek için ortak bir plan özetlemelisiniz: romantik bir akşam, ortak tatil, bir keşifte bir değişiklik, rol oynama oyunları, vb.
Ereksiyonu güçlendirmenin ev yöntemleri
Uyuşturucu kullanmadan evde gücünüzü nasıl artıracağınızı düşünün. Doktorların önerdiği ilk şey yoga teknikleridir. Hintli erkekler yaşlılığa kadar erkek gücünü korumakla ünlüdür.
Potluluk için Asanalar:
- Pulluk poz. Sırtına uzan. Eller vücut boyunca düzleştirilir, avuç içi yere bakar. Karın kaslarının yardımıyla, bacakları dikey olarak kaldırın, sonra alt sırtını kaldırın ve başın arkasındaki düz bacakları indirin.
- Birlik pozu (bilge). Topukların üzerine otur, ellerini arkanızdan al. Sağ eli solla bilekle alın. Yavaş yavaş zemine dokunmak için eğilir. 10-20 s.
- Luke'un pozu. Midede yat. Dizleri bükün, topukları kalçalara bastırın. Ellerinizle ayak bileklerini alın. Bükün, göğsünü ve kalçaları kaldırın. 10-20 s.
Bu pozlar pelvise kan akışını iyileştirir, testosteron üretimini uyarır ve vücudu tonlamaya yönlendirir.
Başka bir ev ilacı: zıt su prosedürleri. Bu, sıcak ve soğuk suya sahip iki derin pelvis gerektirir. 10 dakika içinde, bir ve diğer pelvisi 20 saniye içinde sırayla oturmanız gerekir. Prosedür soğuk su ile biter. Kuru bir havlu ile öğütmeniz gerektikten sonra.
Önemli!Böyle bir teknik çok etkilidir, ancak akut ve kronik prostatit, böbrek hastalıklarında kontrendikedir.
Halk tarifleri
Bazen bir ereksiyon genel aşırı çalışma ve zayıflık nedeniyle zayıflayabilir. Doğal uyarıcılar, Ginseng veya Eleutherococcus'un bu - tentürü ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Kullanım talimatlarını gözlemleyerek ayda kurs tarafından kabul edilirler, sonra bir mola verirler. Bu bitkiler hipertansiyonda kontrendikedir. Hızlı bir şekilde tona yol açan başka bir halk tarifi sarımsak tentürüdür. 200 g sarımsak bir taş veya seramik harç içinde öğütün (metal kullanamazsınız). Bir cam kavanoza% 70 alkol dökün. Periyodik olarak sallayarak 10 gün karanlık bir yerde tutun. 
Bir bardak süt içerek bir ay boyunca günde 20 damla alın. Bir erkeğin gücü fiziksel ve psikolojik tükenme nedeniyle zayıfsa (işyerinde aşırı yükler), bu tür ürünleri diyete dahil etmek faydalıdır:
- sedir ve ceviz;
- balkabağı tohumu;
- krem ve ballı havuç suyu;
- Türkiye ve Tavşan;
- sığır eti karaciğeri;
- avokado.
Diyet takviyelerinin alımı
Gücü iyileştirmek için hapların alınması bir doktorla koordine edilmelise, onlar için birçok kontrendikasyon olduğundan, diyet takviyeleri oldukça zararsızdır. Yumuşak, ama etkili davranırlar. Tek koşul normal bir tekniktir.
Güçlü sorunların tedavisinde kişisel deneyim: İncelemeler
"Sebebini iyileştirmezsem hiçbir tablet yardımcı olmayacak. Bir kerede satın almadım. Sonunda, testler ve ultrason reçete eden ürologa vardım ve neredeyse anında sorunun ne olduğunu söyledi. Tedaviden sonra fark hemen fark edilir - karısıyla seks on yıl önce."
"Ben 57 yaşındayım ve eşim 40-her gün istiyor, ama potens ile ilgili sorunlarım olduğunu söyleyemem, doktor her şey yaşa göre. Ama çok daha fazlasını yakalarsam fark ettim, o zaman bütün gece böyle bir şey var. İçlerinde bir şey var."
"Her zaman hap almak bir şekilde korkutucuydu ve aniden onlar olmadan o zaman yapamazsınız. Bu nedenle, kendim için spreyler seçtim. Biraz kullandım, memnunum."