Üreme işlevinin ihlali, birçok erkeğin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Cinsel alandaki bozukluklar, yaşamın diğer alanları üzerinde olumsuz etkisi olan hem fizyolojik hem de psikolojik rahatsızlıklara neden olur. Sorundan kurtulmak için, erkeklerde gücün nasıl artırılacağını bulmak gerekir. Bunu yapmak için çeşitli tedavi yöntemleri kullanabilirsiniz.
Erkek gücünü artıran ilaçlar
Cinsel iktidarsızlığı tedavi etmenin etkili yöntemi ilaç tedavisidir. Uyarılabilirlik seviyesini artırarak cinsel arzuda bir artışa neden olan ilaçların kullanımı nedeniyle potenste hızlı bir artış mümkündür.
Erkeklerde artan gücün sadece ilaçların yetkin kullanımı ile mümkün olduğunu hatırlamak önemlidir. Aksi takdirde, ilaç almak yan etki olasılığını arttırır.
Gücü arttırmak için ilaç grupları: FDE-5 inhibitörleri. Bu grup, eylemi fosfodiesterisa 5'i engellemeyi amaçlayan ilaçları içerir. Bu sayede, penisin kas dokuları, güçlü ve uzun vadeli bir ereksiyon sağlayan kanla çok daha iyi doldurulur. Genel olarak, potens ile ilgili sorunları ortadan kaldırmak için özel ilaçlar alınmalıdır, ancak bu en iyi doktorla ön danışmadan, önerilerini dikkate alarak ve kullanım talimatlarını gözlemleyerek yapılır.
Cinsel iktidarsızlıklara karşı geleneksel olmayan yöntemler
Gücü nasıl artıracağından bahsetmişken, erkeklerin cinsel alandaki sorunlarından kurtulmalarına izin veren birçok geleneksel olmayan yöntem olduğu belirtilmelidir. Bununla birlikte, iktidarsızlık belirtilerinin genellikle fizyolojik ve psikolojik bozukluklardan kaynaklandığını ve bu nedenle halk tariflerinin her zaman beklenen bir etkisi olmadığını anlarlar.
Erkek gücünü geri yüklemek için halk tarifleri:
Kaynatma kaynatma. Bu araç, ereksiyonun daha güçlü ve daha uzun hale geldiği için penise kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur. Hazırlık için, 250 ml'lik St. John's Wort'tan 2 büyük yemek kaşığı kurutulmuş hipera dökmeniz gerekir. Tıpta en az bir saat ısrar edin. Günde üç kez 50 ml almanız gerekiyor.
Hop konileri. Onların yardımıyla, gücü artırmaya yardımcı olan terapötik çay hazırlayabilirsiniz. İlacı hazırlamak için bir bardak su ve 1 kaşık koni karıştırmalısınız. Karışım, 5 dakika boyunca düşük ateşte kaynaklanmalıdır. İlaç içmek 100 ml için günde 2-3 kez olmalıdır. Tedavinin seyri bir buçuk aydır.
Dubrovnik kaynatma. İlacı hazırlamak için, bir bardak kaynar su 5 yemek kaşığı kurutulmuş bir meşe ağacı dökün. En az 45 dakika demlemek için bir kaynatma yapmak gerekir. Evin gücünü güçlendirmek için, 14 gün içinde günde üç kez 60 ml içmeniz gerekir.
Ginseng'in alkol tentürü. Tedavi için bir eczane tentürü kullanılır, çünkü üretim süreci oldukça zahmetlidir. Gücü arttırmak için, bir adam yemeklerden önce 30 damla tentür almalıdır. Günde 3 defadan fazla almanız önerilmez. Ginseng'in erkek cinsel gücünü olumlu yönde etkileyen, ancak uykusuzluğa neden olabilecek güçlü bir tonik olduğunu hatırlamak önemlidir.
Fındık ve bal. Bu ürünlerin kombinasyonu erkek üreme fonksiyonlarına olumlu yansıtılmaktadır. Hazırlık için ceviz almanız önerilir, ancak diğer çeşitler kullanılabilir. Taze sıvı bal ile dökülmelidirler. İlaç, testosteron üretimine katkıda bulunur, libidoyu arttırır ve vücudu mikro elementler ve vitaminlerle zenginleştirir.
Kuşkusuz, gücü arttırmak için, zamanla test edilen halk ilaçları kullanılabilir, ancak bu tür tedavi maksimum dikkatle yapılmalıdır.
Gücü artırma gücü
Diyetin düzeltilmesi, güç bozukluklarıyla mücadele yöntemlerinden biridir. Genellikle potens ile ilgili problem, tüketilen gıdalarda besin eksikliğinden kaynaklanır. Vitamin seviyesinin düzeltilmesi de gücü artırabilir, çünkü biyolojik olarak aktif maddeler penisin sinir uçlarının duyarlılığını arttırır, bu da bir erkekte daha güçlü cinsel heyecana neden olur.
Kırmızı et. Yüksek oranda protein bileşiklerinin içeriği nedeniyle, bu ürün testosteron üretimini arttırmaya ve gücü artırmaya yardımcı olur. Domuz eti, sığır eti, kuzu, kümes hayvanlarının kullanımı, protein bölünmesi sırasında enerji üretimini artırarak vücuttaki enerji süreçlerini aktive eder.
Balık ve deniz ürünleri. Gücü nasıl artıracağından bahsetmişken, istiridye erkek gücü üzerindeki olumlu etkisini not etmek gerekir. Bu ürünün cinsel organlar üzerinde uyarıcı bir etkisi vardır ve bu nedenle en güçlü afrodizyaklardan biri olarak kabul edilir. Gücü artıran deniz ürünleri aynı zamanda pisi balığı, uskumru, esansiyel amino asitler, iyot, fosfor ve nadir yağ içeren kırmızı havyar içerir.
Fındık. Erkek gücünü artırmak için diyete farklı türde fındık türleri eklemeniz gerekir. Pekin için en yararlı olan sedir somunları ve hindistan cevizidir. Kızartılmamalıdırlar, çünkü ısıl işlem sırasında yararlı bileşenlerin önemli bir bölümünü kaybederler. Fındık, ciddi zehirlenmeye neden olabileceğinden, 1/3 çay kaşığından fazla olmayan bir miktarda yenebilir.
Sebzeler ve otlar. Pekin yararları yüksek vitamin içeriği ile açıklanmaktadır. Erkek gücünü artırmak için lahana, havuç, salata yaprakları, soğan, sarımsak, biber günlük olarak salata yemeniz gerekir. Termal efektleri açığa çıkarmadan sebzeleri taze tüketmeniz önerilir.
Siyah çikolata. Cinsel arzudan sorumlu hormonların üretimini artıran maddeler içerir. Yüksek kakao içeriğine sahip çikolata, vücuttaki stres yükünü azaltır - güç bozukluklarının nedenlerinden biri.
Yumurta. Erkek güçsüzlüğünün tedavisi için tavuk yumurtası çiğ içmesi tavsiye edilir. Bununla birlikte, bulaşıcı enfeksiyon olasılığı nedeniyle alım dikkatle yapılmalıdır. İyi bir alternatif, cinsel işlevleri iyileştiren birçok madde ve bir bütün olarak tüm organizmanın durumunu içeren bıldırcın yumurtalarıdır.
Bu nedenle, günlük bir diyetin düzeltilmesi, ereksiyon ile ilgili sorunları ortadan kaldırmanın etkili yollarından biridir.
Güç için egzersizler
Erkeklerdeki erektil fonksiyonlar için, kasık koktopu kası sorumludur. Egzersiz kullanan bu kas grubunun incelenmesi, penisin dokusunda kan akışına katkıda bulunur. Bu belirgin ve güçlü bir ereksiyon sağlar. Kaslar ayrıca orgazm sırasında hisleri artırır, boşalma sürecini kontrol etmenize izin verir, böylece bir erkek cinsel ilişkiyi daha uzun süre yapabilir. Temel Egzersizler:
Pelvisin dönüşü. Bacaklar omuz genişliğini birbirinden ayırmak ve ellerinizi kemer üzerinde tutmak gerekir. Egzersizi gerçekleştirmek için pelvisin dairesel hareketlerini yapmak gerekir. 10 tekrarda ve saat yönünün tersine yapılmalıdır.
Kalçalar kalçalayın. Ayakta, bacağını dönüşümlü olarak kaldırmak, onu mideye bastırmaya çalışmak gerekir. Bu durumda, sırt düz olmalı ve destekleyici bacağın topuğu yüzeyden kopmaz. Fiziksel yeteneklerine bağlı olarak kontrol edilecek tekrar sayısı.
Köprü. Sırtınıza uzanmalısınız, eller vücut boyunca olmalı, ayaklar yerde sıkıca durmalıdır. Daha sonra, kalça kasları zorlanmalıdır. 10-15 tekrarlama 2-3 yaklaşımı yapmak gerekir.
Kelebek. Arkada yatan yapılır. Dizlerinizi bükmeli ve vücudu yüzeyden yırtmadan topukları olabildiğince kalçalara sıkıştırmalısınız. Bu pozisyondayken, dizlerini ellerinizle yanlara yaymak gerekirken, bacaklar direnmelidir, böylece pelvik kaslarda gerilim hissedilir. Egzersiz, 10 tekrarın 3 yaklaşımında yapılabilir.
Güç için çömelme. Bacaklar omuzlardan biraz daha geniştir, sırt düz olmalıdır. Berda'nın yere paralel olması için oturmak gerekir. Bu pozisyonda, ellerinizi mümkün olduğunca bacakların arasına almaya ve birkaç saniye boyunca bu pozisyonda oyalanmaya çalışmalısınız. Çömelme tekrar 4-5 kez yeterlidir.
Hem çeşitli bozukluklarla gücü arttırmasını hem de sağlıklı erkeklerde gelişmelerini önlemesini sağlayan kasık ve kas kas-etkili bir yöntem için egzersizler.
Peksi ile ilgili sorunların cinsel yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkisi vardır ve bu nedenle gücün nasıl artırılacağı sorunun modern erkeklerle ilgilenmesi şaşırtıcı değildir. Tedaviye yetkin ve sorumlu bir yaklaşımla, herkes kendi cinsel aktivitelerini artırarak güçle ilgili sorunlardan kurtulabilir.
